Volvemos a estar
a mitad de semana :P esto ya casi está hecho. Ayer estuve probando algunas
aplicaciones sobre productividad y gamificación de hábitos (convertir el
seguimiento de hábitos en un juego) para así mejorar la adherencia a los
cambios. En concreto estuve probando una llamada “Habitica”,
la cual no está nada mal. Un estilo así RPG de 8bits en el que nos creamos un
avatar (aunque sin pagar deja modificar muy pocas cosas) con su barra de vida, sus puntos de experiencia y oro. A partir de ahí podemos crear hábitos, tareas
diarias y tareas puntuales. Los hábitos pueden ser positivos o negativos (si
los queremos reforzar o eliminar) y cada vez que los hagamos debemos darle al
botón de “realizado” lo cual nos dará cosas positivas (experiencia y oro) si
era positivo o cosas negativas (quitará vida y no sé si algo más) si era un mal
hábito. Las tareas diarias nos recompensará por hacerlas y nos penalizará al
final del día si no las hemos hecho. Y las tareas puntuales son más a largo
plazo y solamente dan cosas buenas si se realizan (pero no penalizan).
Con la
experiencia subiremos de nivel y ganaremos mejoras de características que nos
permitirán obtener más puntos al hacer las tareas. Lo mismo con el equipo que
podremos comprar con el oro para así cambiar la apariencia del personaje y nuevamente
ganar sumatorios a nuestras características. Lo único que no me gusta respecto
a la otra app que vengo usando para los hábitos (Loop – analizador de hábitos) es que no me deja ver un historial de los días que
he ido completando cada hábito o tarea (cosa que la otra app sí me deja). Pero
bueno, de momento puedo ir manteniendo las dos aplicaciones porque el tema de
la gamificación le da un punto interesante.
Tengo otras apps
descargadas que sirven para motivar y aumentar nuestra concentración… las iré
probando y si no ya diré. Una app muy sencilla que probé ayer se llama “Forest– mantente enfocado” y nos permite fijar un tiempo para no usar el móvil. El
uso es muy sencillo, elegimos el tiempo que queremos no tocar el móvil y en
función de eso nos dirá el árbol que crecerá si lo cumplimos. Una vez pasado el
tiempo podremos volver a usar el móvil y el árbol se añadirá a nuestro bosque.
Si en algún momento quitamos la aplicación el árbol morirá y pasará a formar parte
de nuestro bosque, muerto, como recordatorio de que no hemos cumplido. Cabe
decir que me da la impresión de que no impide mirar las notificaciones y
contestarlas directamente desde la barra de notificaciones (al menos en Android
9 Pie) así que se puede que aún así perdamos la concentración.
Así que aquí
estoy, mirando de fijar hábitos :P os invito a probar estas apps a ver si
también os ayudan a fijar hábitos y mantenerlos.
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